Yoga mit Achtsamkeit: Bewegung, Ruhe und Balance für Körper & Geist
Individuell, persönlich und mit voller Hingabe für dein Wohlbefinden
Maria van Zundert
Bewegung ist ein wesentlicher Teil meines Lebens. Besonders achtsame Praktiken wie Yoga und Pilates schenken mir Ruhe, Balance und Energie – frei von Leistungsdruck, aber voller Achtsamkeit und Verbundenheit mit meinem Körper.
Meine Yogastunden sind ruhiger und fokussierter geworden. Ich leite sanft in die Asanas, halte sie länger und vertiefe die Positionen mit der Atmung. Durch die Kombination von Bewegung und Atem entsteht ein tieferes Körperbewusstsein und eine wohltuende innere Balance.
In meinem Unterricht verbinde ich Hatha Yoga mit fliessenden Bewegungen, um Körper und Atem harmonisch zu vereinen. Ich lade meine Teilnehmer ein, bewusst innezuhalten, sich selbst neu zu spüren und Yoga als inspirierende Reise zu innerer Ruhe und Balance zu erleben.