Uyuni Yoga – Yoga in Knonau
Uyuni bezieht sich auf der Salar de Uyuni in Bolivien. Der Salar de Uyuni in Bolivien ist mit mehr als 10.000 Quadrat-Kilometer die grösste Salzpfanne der Erde. Wenn die Salzpfanne nach Regenfällen mit einer Wasserschicht bedeckt ist, wird sie zu einem der grössten natürlichen Spiegel der Welt.
Yoga ist für mich persönlich auch ein Spiegel von Körper, Geist und Seele.
Yoga ist das In-Einklang-Bringen von Körper, Geist und Seele und das ausbalancieren unserer männlichen und weiblichen Aspekte und Energien.
Die Yoga-übungen geben Kraft und Energie und sorgen insgesamt für ein angenehmes Gefühl der Entspannung. Gerade in unserer heutigen Zeit ist Yoga ein guter Weg, um sich selbst Ruhe und Entspannung zu ermöglichen.
Yoga hilft, bewusster, ruhiger und gelassener durch den Alltag zu gehen. Deshalb sehe ich Yoga nicht als Sport, sondern als Ausgleich zwischen Körper, Geist und Bewusstsein. Darüber hinaus bietet Yoga die folgenden Vorteile:
Lernen dich zu entspannen
Ein besserer Fokus
Stressabbau
Besser atmen
Mehr Energie
Eine bessere Durchblutung
Flexibler werden
Stärker werden
Schmerzlinderung
Mein Name is Maria van Zundert. Der Yoga-Stil, den ich unterrichte, ist Hatha Yoga. Die Yoga Kurse finden in Knonau statt und ich biete die Kurse in Deutsch an.
In meinen Yoga-Kursen finde ich den persönlichen Kontakt zu Menschen enorm wichtig. Ich freue mich sehr darauf neue Leute kennenzulernen und mir ist es sehr wichtig, dass sich jeder in meinen Kursen wohl und frei fühlt.
Es ist unglaublich schön zusammen Yoga zu praktizieren und zu erfahren, was Yoga dir heute bieten kann, egal auf welcher Ebene das sein wird.
Zu Beginn des Unterrichts nehme ich mir Zeit, um auf der Matte anzukommen, den Körper durch Atmung zu fühlen und zu erleben. Ein Moment um darüber nachzudenken, wie es dir heute geht.
Die Atmung ist während des gesamten Unterrichts von zentraler Bedeutung. Auf diese Weise sind die Bewegungen der Asanas mit der Atmung verbunden und wir machen regelmäßig Atemübungen (Pranayama).
Ich beende den Unterricht immer mit Savasana (Endentspannung) und lege großen Wert darauf. Während Savasana liegst du in der Rückenlage auf deiner Matte und versuchst, den Körper so gut wie möglich zu entspannen. Es ist ein Moment der ultimativen Entspannung. Auf diese Weise kann die Energie, die sich durch die Asanas freigesetzt hat, durch deiner Körper fließen.