Hatha Yoga

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Was ist Hatha Yoga

Hatha Yoga ist eine klassische Form des Yoga, die Bewegung, Atmung und Achtsamkeit miteinander verbindet.
Durch bewusst ausgeführte Körperhaltungen (Asanas) und den achtsamen Atem entsteht eine harmonische Balance zwischen Kraft und Ruhe, Anspannung und Entspannung.
Hatha Yoga hilft dir, deinen Körper zu stärken, deinen Geist zu zentrieren und innere Gelassenheit zu kultivieren – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug.

Wirkung und Vorteile von Hatha Yoga

  • Kräftigt und stabilisiert den gesamten Körper.
  • Fördert die Beweglichkeit und gesunde Körperhaltung.
  • Vertieft die Atmung und beruhigt das Nervensystem.
  • Verbessert die Konzentration und mentale Klarheit.
  • Baut Stress ab und unterstützt einen bewussten Umgang mit dem Alltag.
  • Schenkt innere Ruhe, Erdung und Ausgeglichenheit.
  • Fördert das Körperbewusstsein und die Verbindung zu dir selbst.
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Kostenlose Probelektion

Du möchtest herausfinden, ob mein Yoga zu dir passt?
Dann lade ich dich herzlich zu einer kostenlosen Probelektion in meinem Studio in Knonau ein.
Spüre die ruhige Atmosphäre, den Atem, die Verbindung – und erlebe, wie wohltuend es sein kann, einfach ganz bei dir zu sein.

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FAQ

Ja, herzlich willkommen! Meine Yogastunden sind für alle Erfahrungsstufen geeignet. Ich biete Varianten für jedes Niveau an, sodass du in deinem eigenen Tempo üben kannst.

Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst. Matten, Blöcke und Decken sind im Studio vorhanden. Wenn du möchtest, kannst du deine eigene Matte mitbringen.

Die Gruppen sind bewusst klein (max. 6 Personen). So entsteht eine persönliche und ruhige Atmosphäre mit genügend Raum für individuelle Begleitung.

Ja, ich biete Privatstunden an – Yoga mit spezifischen Wünschen oder Themen, die wir im Voraus gemeinsam besprechen können.

Ja, bitte melde dich vorab über den Stundenplan auf meiner Website an. So ist dein Platz garantiert und ich kann die Gruppe optimal vorbereiten.

Eine Abmeldung ist bis 3 Stunden vor Kursbeginn möglich.
Bei späterer Absage oder Nichterscheinen wird die Lektion verrechnet bzw. vom Abo abgezogen.

Ja, sehr gerne! Die erste Stunde ist kostenlos, damit du die Atmosphäre und meine Art zu unterrichten kennenlernen kannst.

Ich unterrichte Hatha Yoga, Yin Yoga und besondere Einheiten wie Aroma Yoga. Alle Stunden laden dich ein, achtsam zu üben und dich mit dir selbst zu verbinden.

Ja, vor dem Studio stehen vier Parkplätze zur Verfügung. Dein Velo kannst du bequem unter dem Vordach der Garage abstellen.

Die Abos werden online gekauft. Du kannst bar, per TWINT oder per Banküberweisung bezahlen.

Mein Studio in Knonau

Mein Yogastudio befindet sich an der Alpenblickstrasse 7 in Knonau – ruhig gelegen und leicht zu erreichen.
In meinem liebevoll gestalteten Yogaraum findest du alles, was du für eine achtsame Yogastunde brauchst: Matten, Blöcke und Decken sind vorhanden, ebenso eine kleine Garderobe und ein Badezimmer.

Vor dem Studio stehen vier Parkplätze zur Verfügung, und dein Velo kannst du bequem unter dem Vordach der Garage abstellen.
Ich freue mich darauf, dich bald willkommen zu heissen – an einem Ort der Ruhe, Achtsamkeit und Verbindung.

Namasté – schön, dass du hier bist

Ob du Yoga ganz neu entdecken möchtest oder schon länger praktizierst – ich freue mich über deine Nachricht.
Schreib mir einfach und ich melde mich bald bei dir.