Tagesretreat Samstag 7. Dezember
10.30 Uhr bis 15.00 Uhr
– Entspannung & Innenhalten –
Ein Tag nur für dich während der Adventszeit. Wende dich nach innen und erlaube dir einen Tag zu entspannen und deinen Körper wider zu spüren.
Mit Yin Yoga, ätherischen Ölen, Meditation, leckerem Essen und einer tollen Gruppe.
Aber was ist denn genau Yin Yoga?
Yin Yoga ist eine meditative Form des Yoga, die sich auf das längere Halten von Positionen konzentriert. Diese Praxis zielt darauf ab, die tieferen Gewebeschichten, wie Bindegewebe und Faszien zu dehnen. Die Positionen werden in der Regel zwischen drei und fünf Minuten gehalten, was zu einer tiefen Entspannung und inneren Ruhe führt.
Die Vorteile von Yin Yoga sind vielfältig: Es fördert die Flexibilität, verbessert die Durchblutung und hilft, Stress abzubauen. Durch die langanhaltenden Dehnungen wird auch das energetische System des Körpers stimuliert, was das allgemeine Wohlbefinden steigert. Durch das Halten der Positionen wird der Körper nicht nur gedehnt, sondern auch die Möglichkeit geschaffen, in sich zu gehen und zur Ruhe zu kommen.
Die Kombination aus Yin Yoga und ätherischen Ölen schafft eine harmonische Atmosphäre, die sowohl Körper als auch Geist anspricht. Während des Yin Yoga unterstützen die ätherischen Öle die emotionale und mentale Balance, was zu einem ganzheitlichen Erlebnis der inneren Ruhe führt.
Ort: Pestalozzistiftung Knonau
Zeit: 10.30 Uhr bis 15.00 Uhr
Energieausgleich: 130 chf