Mein Name ist Patty-Maria van Zundert, geboren 1986 in den Niederlanden. Ich habe mein ganzes Leben lang Sport getrieben und trainiert. Als kleines Mädchen begann ich zu schwimmen, gefolgt von Gymnastik, Tanzen, Gruppenfitness, Laufen, Pilates und Yoga. Im Laufe der Jahre habe ich gemerkt, dass mir vor allem die ruhigeren Bewegungsformen wie Gehen, Pilates und Yoga gut getan haben. Ich habe mich mit diesen Bewegungsformen sehr wohl gefühlt und der leistungsfreie Aspekt hat mir ebenfalls gut getan.
Yoga bedeutet für mich nicht nur Bewegung, sondern vor allem Ruhe und Achtsamkeit. Durch Yoga habe ich erfahren, dass der Körper niemals im selben Zustand bleibt. Was heute sehr einfach ist, kann morgen vielleicht schwieriger sein. Indem Du auf der Yogamatte den JETZIGEN Moment akzeptierst, wird dies auch im täglichen Leben einfacher, wenn Du dich nicht auf der Yogamatte befindest.
In den letzten Jahren haben sich meine Yogastunden weiterentwickelt – sie sind ruhiger und bewusster geworden. Ich bevorzuge es, in einer ruhigen, aber achtsamen Art und Weise in die verschiedenen Stellungen (Asanas) zu gelangen und diese für eine Weile zu halten. Durch längeres Halten der Asanas kann die Position mit Hilfe des Atems weiter vertieft werden. Die Bewegungen werden immer in Kombination mit der Atmung ausgeführt, was das Körperbewusstsein steigert.
In meinem Unterricht kombiniere ich Elemente aus dem Hatha Yoga mit sanften Flows, immer mit dem Ziel, Körper und Atem in Einklang zu bringen.
Es ist mir wichtig, meinen Teilnehmern die Möglichkeit zu geben, sich Zeit zu nehmen, um die Verbindung zu sich selbst wiederherzustellen. Jede Bewegung wird achtsam ausgeführt, jede Pause bewusst genossen. Yoga ist eine Reise nach innen – eine Reise, die uns Ruhe und Balance bringt.
Ich freue mich sehr, mein Wissen aus der Ausbildung und meine eigene Erfahrungen mit anderen Menschen teilen zu können und hoffe, dass Yoga eine Inspirationsquelle für andere ist, so wie sie es für mich ist.